إرضاع طفلك رضاعة طبيعية
يوفر حليب الأم للأطفال التغذية التي يحتاجونها ويقدم فوائد صحية لكل من الأم والطفل. فالأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل عرضة للإصابة بالعدوى والحساسية وبعض الأمراض. وتستمر العديد من هذه الفوائد حتى مرحلة الطفولة.
الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي، ولكن قد يتطلب الأمر بعض الممارسة حتى تشعري أنتِ وطفلكِ بالراحة. وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك.
-
أرضعي طفلك كلما شعر بالجوع. ويُعد البكاء علامة متأخرة على الجوع. ولذا حاولي إطعام طفلك عندما تلاحظين إحدى هذه العلامات المبكرة للجوع:
-
تحريك الرأس من جانب إلى آخر
-
إخراج اللسان
-
مص اليدين والقبضتين
-
تحريك الشفتين كما لو كان يمص
-
التحسس والاحتكاك بثدييك
-
"البحث عن الثدي" (تحريك الفم نحو شيء يلامس خد طفلك)
-
خلال الأسابيع القليلة الأولى، يجب أن يرضع طفلك رضاعة طبيعية كل 1 ساعة إلى 3 ساعات. ولا ينبغي أن يمر أكثر من 4 ساعات تقريبًا دون أن يرضع طفلك (حتى في الليل).
-
للرضاعة الطبيعية:
-
اجلسي على كرسي مريح وضعي طفلك في الوضعية المناسبة. ومعظم النساء يحملن الطفل بحيث يكون بطن الطفل باتجاه بطنهن.
-
أمسكي بثديكِ واضغطي عليه. وعندما يكون فم طفلك مفتوحا على اتساعه، قرّبي الرضيع إلى ثديك. وتأكدي من وضع أكبر قدر ممكن من الحلمة والهالة (الجلد الداكن المحيط بالحلمة) في فم طفلك.
-
انظري واستمعي لصوت البلع.
-
دعي طفلكِ حتى ينتهي تمامًا من الثدي الأول. ثم قدمي الثدي الآخر.
-
قومي بتغيير الثدي الذي تقدمينه أولاً في كل رضعة.
-
يُعد الرضيع متلقيا كمية كافية من حليب الأم إذا كان:
-
يبلل 6 حفاضات أو أكثر في اليوم
-
لديه أربع مرات أو أكثر من البراز الأصفر ذي القوام الحبيبي في اليوم، وعادةً ما تكون مرة واحدة بعد كل رضعة. وبعد حوالي شهر، يقل عدد مرات تبرز الأطفال، وقد يمر على الكثير منهم بضعة أيام دون تبرز.
-
إذا كنتِ ترغبين في إعطاء طفلكِ لهّاية أو زجاجة رضاعة، فانتظري حتى يرضع رضاعة طبيعية على نحو جيد، وهو ما يستغرق عادةً من 3 إلى 4 أسابيع.
-
ينبغي أن يتناول الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية قطرات فيتامين D (400 وحدة دولية) كل يوم. حيث يساعد فيتامين D في بناء العظام، ويحتوي حليب الأم على كمية قليلة جدًّا من فيتامين D.
اعتني بنفسكِ
-
اشربي كوبًا من الماء مع كل رضعة، وكرري ذلك مرارًا على مدار اليوم.
-
تناولي فيتامينات ما قبل الولادة حسب توصيات مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.
-
لا تتناولي أي أدوية أو منتجات عشبية دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولًا.
-
لا تشربي الكحول أو تتعاطى المخدرات. حيث يمكن أن تتسرب هذه المواد إلى حليبك وتسبب مشكلات صحية لطفلك.
كان طفلك:
كنتِ:
-
تعانين من تشققات أو التهاب أو ألم في الحلمات
-
تعانين من ثدي صلب، أو متورم، أو أحمر، أو مؤلم عند اللمس
-
مصابة بالحمى أو المرض. ويمكنكِ الاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال معظم الأمراض، ولكن تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ أولًا.
أجد صعوبة في الرضاعة الطبيعية. من أين يمكنني الحصول على المساعدة؟ تتطلب الرضاعة الطبيعية وقتًا وممارسة. وإذا كنت تشعرين بالحزن أو الكآبة، أو إذا كنت تواجهين صعوبة في رعاية طفلك، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على المساعدة. ويمكن أيضًا لمستشار الرضاعة الطبيعية أو مجموعة دعم الأمهات تقديم المساعدة والدعم في الرضاعة الطبيعية.
يمكنكِ الحصول على المساعدة عبر الإنترنت على:
