أنت الآن، بصفتك مقدم الرعاية، مسؤول عن كل ما يتعلق بطعام طفلك. سوف تقوم بالتسوق والتخطيط للوجبات وإعداد الطعام وتجهيزه والإشراف على جميع مناسبات الأكل. إن عمل طفلك الوحيد هو تناول الطعام والراحة!
خطط لجميع مناسبات تناول الطعام قبل يوم واحد على الأقل من الموعد المحدد للتأكد من وصولك إلى السعرات الحرارية المستهدفة.
احتفظ بسجل للطعام وأضف إجمالي السعرات الحرارية (CalorieKing™ and MyFitnessPal™). قم بإحضار سجل الطعام المكتمل إلى العيادة الخارجية مع اختصاصي تغذية مسجل (RD).
يجب أن يتناول طفلك 3 وجبات و2 إلى 3 وجبات خفيفة كل يوم.
يجب أن تكون مدة الوجبات 30 دقيقة تليها فترة راحة لمدة 60 دقيقة. يجب أن تكون مدة الوجبات الخفيفة 15 دقيقة تليها فترة راحة لمدة 30 دقيقة.
خلال فترات الراحة، لا ينبغي لطفلك استخدام الحمام.
راقب طفلك خلال جميع مناسبات الأكل وفترات الراحة.
يجب أن تشمل الوجبات الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية المختلفة (اللحوم والنشا ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات والدهون).
تجنب أطعمة الحمية أو "الأطعمة الصحية" أو الأطعمة المعلن عنها على أنها منخفضة السعرات الحرارية أو قليلة الدسم أو منخفضة الكربوهيدرات. تجنب الكافيين ومضغ العلكة.
قم بتضمين مشروب يحتوي على سعرات حرارية مع جميع الوجبات والوجبات الخفيفة. الماء رائع بين الوجبات والوجبات الخفيفة.
أضف أي أطعمة إلى نظامهم الغذائي والتي اعتادوا تناولها وتم تجنبها مؤخرًا.
تعزيز حياد الغذاء! تجنب تصنيف الأطعمة على أنها "جيدة، أو سيئة، أو غير مرغوب فيها، أو صحية". يمكن أن تكون جميع الأطعمة جزءًا من نظام غذائي صحي.
بالنسبة للأطعمة غير المأكولة، استكمل Ensure® nutritional drinks أو Boost®. امنحطفلك 15 دقيقة لشرب .Boost
على سبيل المثال، إذا كان طفلك لا يأكل 240 سعرة حرارية، فسوف يحتاج إلى شرب 8 أونصات (240 مل) من Boost/Ensure أو 6 أونصات (180 مل) من Boost Plus/Ensure
45= Ensure Plus®/ Boost Plus® سعرة حرارية لكل أونصة؛ 1.5 سعر حراري لكل مل
/Boost = Ensure 30سعرة حرارية لكل أونصة؛ 1 سعر حراري لكل مل
لا تتفاجأ إذا لم يكن طفلك جائعًا أو يشعر بالانتفاخ. يؤدي سوء التغذية وفقدان الوزن إلى تعطيل الإشارات الطبيعية للجوع والامتلاء. يجب أن يتحسن هذا مع مرور الوقت.
يجب أن يكون تفاعل طفلك الوحيد مع الطعام هو تناوله. أعد توجيه المناقشات حول الطعام والوزن والسعرات الحرارية أو التمرين. لا ينبغي لهم الطهي أو الخبز أو التسوق في البقالة أو مشاهدة العروض المتعلقة بالطعام أو قراءة الإيصالات وما إلى ذلك.
يجب ألا ينخرط طفلك في أي نشاط بدني حتى يوافق عليه فريق العيادات الخارجية.
ضع في اعتبارك أن طفلك يعاني من سوء التغذية ويحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية للتعافي. قد تختلف احتياجات طفلك عن بقية أفراد الأسرة في الوقت الحالي.
كن حذرًا عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. تجنب المحتوى المرتبط بفقدان الوزن والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
في حين أن طفلك قد لا يكون جاهزًا لأحداث الأكل الاجتماعي أو تناول الطعام بالخارج في المطاعم، فإن الأطعمة الجاهزة أو المجمدة أو غير ذلك من الأطعمة المعدة أمر جيد!
www.feast-ed.org
FEAST 30 Days هو برنامج لمقدمي الرعاية. قم بالتسجيل على https://www.feast-ed.org/register-now-for-our-30-day-education-program-new/
www.maudsleyparents.org
www.aroundthedinnertable.org
www.fullbloomproject.com
Reviewed March 2025 by Laura Fitzgerald MS, RD, LDN; Danika Hoffman, MS, RD, LDN; Alyson Horning, MS, RD, LDN; Lindsay Levitz, RD, LDN, CLC; Victoria Smith, RDN, CDN, CEDS