Uso seguro de las muletas

(Using Crutches Safely)

Cuando los niños no pueden apoyar el peso en una de las piernas debido a una lesión o una cirugía, las muletas los pueden ayudar a moverse y mantener su independencia. Es importante usar las muletas correctamente para prevenir las caídas y lesiones. Revise estos consejos con su hijo como un recordatorio de lo que aprendió durante su visita.

Para ayudar a su hijo a usar las muletas de forma segura:

• Asegúrese de que todas las almohadillas y las empuñaduras de las muletas estén correctamente colocadas en su lugar y que todo el equipo esté firme.

• Para prevenir caídas, quite las alfombras pequeñas y sueltas de los pisos de la casa.

• Asegúrese de que no haya cables, cajas o cualquier otro elemento en el camino para evitar tropezones.

• Su hijo puede usar una mochila si necesita llevar algo por la casa.

Su hijo debe seguir estas pautas de seguridad cuando use muletas: 

• Usar calzado ajustado y antideslizante. No usar chanclas u otro tipo de calzado suelto que puede provocar caídas.

• Mantener el peso con las manos sobre las empuñaduras. No apoyar el peso sobre las axilas.

• Si usa una mochila, debe llevarla en los dos hombros para favorecer el equilibrio.

• No apoyar el peso sobre la pierna lesionada a menos que el profesional del cuidado de la salud le diga que puede hacerlo.

• Comprobar el equilibrio después de cada paso.

• Pedir ayuda si es necesario.

• Tomarse tiempo y caminar lentamente.

• Estar atento a la presencia de mascotas pequeñas cerca de los pies.

• Prestar especial atención en rampas, terreno desnivelado y superficies húmedas.

Para caminar con muletas:

• Sujete las muletas contra los costados del cuerpo.

• Coloque la base de las muletas sobre el suelo entre 6 y 12 pulgadas delante de usted.

• Si puede apoyar el peso sobre la pierna lesionada, avance despacio con la pierna lesionada. Después empuje hacia abajo sobre las empuñaduras y avance con la pierna sana.

• Si no le permiten apoyar el peso sobre la pierna lesionada, empuje hacia abajo sobre las empuñaduras y avance con la pierna sana.

• Repita los mismos pasos.

Para sentarse en una silla:

• Coloque la espalda hacia la silla.

• Camine hacia atrás hasta que las piernas estén en contacto con la silla.

• Sostenga con una mano ambas muletas sobre un lado utilizando las empuñaduras de las muletas.

• Lleve el brazo libre hacia atrás y sujete el asiento o el respaldo.

• Baje lentamente para sentarse.

Para levantarse de una silla:

• Sostenga ambas muletas a un lado.

• Siéntese sobre el borde delantero de la silla.

• Coloque la mano libre sobre el apoyabrazos de la silla. Empuje contra el brazo para levantarse.

• Coloque una muleta debajo de cada brazo.

Para usar las escaleras:

• Si se siente inestable o no tiene fuerza al caminar con las muletas, podría ser más seguro subir y bajar las escaleras sentado.

• Si hay un pasamanos, use una muleta y el pasamanos. (Otra persona debería llevar la otra muleta).

• Si no hay un pasamanos, sujete una muleta a cada lado.

• Para subir las escaleras:

  • Apoye el peso sobre las manos mientras levanta el pie sano y lo coloca sobre el primer escalón.

  • Lleve las muletas y la pierna lesionada al mismo escalón.

• Para bajar las escaleras:

  • Párese cerca del borde del escalón.

  • Lleve lentamente las muletas y la pierna lesionada un escalón hacia abajo.

  • Apoye el peso sobre las muletas y mantenga la cadera debajo de los hombros cuando baje las escaleras. No se incline hacia adelante.

  • Lleve el pie sano hacia abajo al mismo escalón.

• Su hijo tiene dolor, debilidad o una sensación de ardor en los brazos.

• Las bases de las muletas se gastan o las muletas parecen estar flojas o rotas.

• Su hijo tiene dificultades con las muletas y necesita que un fisioterapeuta lo ayude.