عندما يعاني طفلك من صداع التوتر

لا يشيع لدى الأطفال الإصابة بهذا النوع من الصداع الذي يسمى صداع التوتر. وقد يكون هذا الصداع مؤلمًا. ولكنه نادرًا ما يكون علامة على مشكلة صحية كبيرة. ويمكن للعلاج أن يساعد طفلك في الشعور بتحسن. ويمكنك أيضًا القيام ببعض الأشياء التي تساعد في الوقاية من صداع التوتر.

مفهوم ألم الصداع

يعد صداع التوتر والصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعًا. ويأتي صداع التوتر كأحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا. أخبرك مقدم الرعاية الصحية لطفلك أن نوع الصداع الذي يعاني منه طفلك يعد صداع توتر. وعند الإصابة بصداع التوتر، قد يأتي الألم من مناطق متعددة في الرأس. ويشمل ذلك العضلات أو المفاصل أو العينين أو الأوعية الدموية أو الأعصاب. وفي بعض الحالات، قد يشعر طفلك بألم رجيع (ألم من جزء آخر من الجسد). على سبيل المثال، قد تؤدي العضلات المتوترة في الكتفين أو العنق إلى آلام الصداع.

ما الذي يسبب صداع التوتر؟

يمكن أن يكون لصداع التوتر العديد من الأسباب. وتشمل الأسباب الشائعة لدى الأطفال ما يلي:

• التوتر (الجسدي أو العاطفي)

• الجوع

• مشاكل في الرؤية

• إجهاد العين بسبب القراءة أو ألعاب الفيديو أو استخدام الكمبيوتر

• التعرض لروائح قوية جدًا (مثل العطور أو التبغ)

• التعب (الإرهاق)

• عدوى الجيوب الأنفية أو الحساسية

• فرط الإحماء

• الجفاف (السوائل لا تكفي الجسم)

ما أعراض صداع التوتر؟

يختلف كل طفل عن غيره. وقد يختلف صداع طفلك من مرة لأخرى. قد يعاني طفلك من بعض أو كل الأعراض التالية:

• ألم الرأس الذي يركز على الجزء الأمامي من الرأس

• آلام العنق إلى جانب آلام الرأس

• ألم بين العينين أو في المنطقة ما بين العنق والأذن من الرأس

كيف يُشخص صداع التوتر؟

سيبدأ مقدم الرعاية الصحية باستبعاد الصداع النصفي والصداع بسبب أسباب أخرى. وسيفحص طفلك أيضًا ويطرح عليك أسئلة.

• من المحتمل أن تُسأل عن أوقات صداع طفلك في أغلب الأحيان. ويمكن أيضًا أن تُسأل عن المسائل الصحية، مثل عدوى الجيوب الأنفية المتكررة.

• يطلب منك أنت وطفلك أن تحافظا على "مفكرة الصداع" لفترة قصيرة. وهذا يعني كتابة الوقت الذي يصاب فيه طفلك بالصداع، وأين يشعر بالألم ومدى تكرار حدوث الصداع ومدى سوء الصداع. قد يطلب منك أيضًا كتابة الأشياء التي تحسن الصداع أو تسوؤه. يمكن للمذكرات أن تساعد مقدم الرعاية الصحية على معرفة المزيد عن الصداع وتحديد العلاج الأفضل.

كيف يُعالج صداع التوتر؟

عالج طفلك مع أول علامة صداع تظهر عليه. فكلما انتظرت يمكن أن يستمر الألم دون أن يتلاشى. أعطِ طفلك جرعة من الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تُعطى دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين. افعل ذلك بأقرب مايمكن. قد يرغب طفلك في الاستلقاء والراحة حتى يزول الصداع. قد يكون الضغط البارد على الوجه والعينين مفيدا أيضًا.

كيف تمكن الوقاية من صداع التوتر؟

للوقاية من صداع التوتر، جنّب طفلك محفزات محددة. والمحفزات تمثل الأشياء أو المواقف التي تسبب حدوث الصداع. وتشمل المحفزات الشائعة الجوع وإجهاد العين والروائح القوية والتعب. ينبغي أن تعرف أنت وطفلك ما هي المحفزات وتتجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا. تأكد أن طفلك يأكل جيدًا ويحصل على قسط كافٍ من النوم ويؤدي النشاط البدني اليومي ويقلل وقت الكمبيوتر والتلفاز.