El consumo de alcohol y la diabetes

Información importante sobre la diabetes y el alcohol:

Como adolescente, es probable que en algún momento tengas que decidir si vas a consumir alcohol. Como adolescente con diabetes, necesitas saber cómo esto puede afectar tus niveles de azúcar en la sangre. El consumo de alcohol conlleva ciertos riesgos. No recomendamos que tomes, pero si decides hacerlo, es importante que estés informado sobre la diabetes y el alcohol.

  • El alcohol puede causar subidas iniciales en el azúcar en la sangre, también conocidos como hiperglucemia o niveles altos.

  • El alcohol puede causar bajadas tardías en el azúcar en la sangre, también conocidas como hipoglucemia o niveles bajos.

  • Estar bajo los efectos del alcohol aumenta la probabilidad de tomar decisiones que pongan en riesgo tu salud y seguridad.

¿Qué ocurre en tu cuerpo?

  • Durante el día, el hígado libera glucosa almacenada. Este flujo constante de glucosa, junto con la insulina basal o de acción prolongada que utilizas, ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

  • Otra función del hígado es limpiar la sangre. Cuando consumes alcohol, el hígado se enfoca en eliminarlo y deja de liberar glucosa. Esto es muy importante, ya que la insulina basal sigue actuando y tu nivel de azúcar puede bajar demasiado.

Qué hacer y qué observar si tomas alcohol y tienes diabetes:

Niveles altos de azúcar en la sangre

  • La comida ayuda a absorber el alcohol. También “ocupa espacio” en el estómago, lo que hace que el alcohol se absorba más lentamente. Asegúrate de comer carbohidratos durante toda la noche y antes de acostarte. Si realizas actividad física, como bailar, jugar a baloncesto o ir a una fiesta en la piscina, necesitarás más carbohidratos cada 30 minutos de actividad.

  • Algunas bebidas alcohólicas y las mezclas disponibles para combinar con alcohol pueden contener carbohidratos. Piensa en los tipos de líquidos que mezclas con el alcohol (refrescos, jugos, jarabes azucarados), ya que podrías necesitar insulina.

  • No se recomienda aplicar insulina de acción rápida por todos los carbohidratos que consumes al beber alcohol. Intenta aplicar una dosis para la mitad de los carbohidratos como punto de partida. Consulta con tu equipo de diabetes para recomendaciones personalizadas sobre la dosificación.

  • Si vas a acostarte con un nivel alto de azúcar, no se recomienda administrar una dosis correctiva. El nivel de azúcar bajará más tarde.

  • Mantente hidratado con bebidas sin azúcar y sin alcohol antes, durante y después de consumir alcohol.

¡Cuidado con las bajadas de azúcar!

  • El alcohol aumenta el riesgo de presentar niveles bajos de azúcar hasta 12 horas después de consumirlo.

  • Consume una merienda antes de acostarte; puedes hacerlo sin aplicar insulina de acción rápida. Tener una bajada de azúcar mientras duermes o estando bajo los efectos del alcohol es peligroso, ya que es más difícil reconocerla y tratarla.

  • Disminuye tu dosis de insulina basal o la tasa basal en tu bomba.

  • Lleva contigo carbohidratos de acción rápida para tratar bajadas de azúcar.

  • El glucagón no funciona bien si bebiste alcohol. Asegúrate de tener un plan de emergencia y compártelo con tus amigos y familiares. El plan puede incluir gel de glucosa, una bebida azucarada o llamar al 911.

Consejos de seguridad para consumir alcohol de manera responsable:

  • Explícales a tus amigos y familiares cómo reconocer y tratar una bajada de azúcar. Si tienes un compañero de cuarto o un amigo en la universidad, es importante que sepa reconocer los síntomas de una bajada de azúcar. Deben saber administrar glucagón y llamar al 911 si no saben si los síntomas se deben al alcohol o al azúcar bajo.

  • Conoce lo que estás tomando. Infórmate sobre el contenido de alcohol en la cerveza, el vino y los licores. Aprende cuántos carbohidratos tienen los refrescos, mezclas y jugos.

  • ¡No te excedas! Tengas diabetes o no, consumir demasiado alcohol es peligroso.

  • No bebas con el estómago vacío. Come algo antes de salir, preferiblemente una comida completa con carbohidratos y proteínas.

  • Los síntomas de la intoxicación por alcohol pueden parecerse a los de una bajada de azúcar. Asegúrate de que las personas que estén contigo sepan distinguirlos.

  • Usa una identificación médica. Los síntomas de una bajada de azúcar pueden parecer que has bebido demasiado. Las identificaciones médicas ayudan al personal de emergencia a saber lo que ocurre.

  • Lleva contigo tus suministros para tratar la diabetes.

    • Asegúrate de tener una forma de medir tu nivel de azúcar.

    • Lleva gel o tabletas de glucosa y glucagón.

El alcohol debe consumirse solo si tienes la edad legal para hacerlo. El Centro de Diabetes no apoya el consumo de alcohol en menores de edad.

Contacta al Centro de Diabetes si tienes preguntas o inquietudes.

 

Revisado en julio de 2025 por Faith Daily, RN, BSN, CDCES, CPT, y Linda Ath, MSN, CRNP