I-SIT: Instrucciones para las sentadas estructuradas en el inodoro

Información importante:

Las sentadas estructuradas en el inodoro pueden ayudar a su hijo a desarrollar hábitos intestinales saludables. Las sentadas regulares y una postura adecuada facilitan la evacuación de las heces. Anime a su hijo a seguir una rutina y a utilizar técnicas de empuje para favorecer una digestión sana.

Instrucciones para el paciente:

• Establezca un horario. Logre que su hijo se siente en el inodoro a horas específicas todos los días. Generalmente, se recomienda entre 2 y 3 veces al día.

  • Después de las comidas: Programe las sentadas entre 15 y 30 minutos después de comer. Esto aprovecha el reflejo natural del cuerpo de evacuar las heces después de las comidas.

  • Después de los accidentes fecales: Si su hijo tiene accidentes, programe sentadas durante esos momentos.

  • Cuando retenga las heces: Si su hijo parece estar reteniendo las heces, anímele a sentarse en el inodoro.

• Controle el tiempo de cada sentada. Dígale a su hijo cuánto tiempo debe sentarse, generalmente un minuto por cada año de edad, hasta un máximo de 10 minutos. Use un cronómetro para controlar el tiempo.

• Elija una actividad adecuada. Puede ser útil que su hijo realice una actividad específica durante las sentadas en el inodoro.

  • Permita actividades tranquilas, como leer o escuchar música, que ayuden a que su hijo permanezca sentado.

  • Evite las actividades que interfieran con la postura o el empuje. Si la actividad distrae a su hijo, utilícela como recompensa después de la sentada.

  • Fomente actividades que ayuden a empujar, como inflar un globo, utilizar un soplador de fiestas o soplar burbujas.

• Supervise cuando sea necesario. Los niños mayores pueden preferir privacidad, pero la supervisión puede ayudarles a mantener la concentración y a utilizar las técnicas adecuadas.

• Utilice una postura adecuada para ir al baño: ¡SENTADO en el inodoro!

  • Coloque los pies en el suelo o en un banquito, de manera que las rodillas queden ligeramente más altas que las caderas. Considere usar un asiento orinal para niños.

  • Siéntese derecho e inclínese ligeramente hacia delante.

  • Relaje las piernas y la zona de los glúteos.

  • Considere usar un molinete o inflar un globo para ayudar a tensar los músculos abdominales.

Revisado febrero 2025 por Kelly Rodriguez, PhD