Aprann sou ADHD nan Adolesan

Learning About ADHD in Teens

Kisa sa ye pou w gen ADHD?

Si ou te gen twoub ipèaktivite defisi atansyon (ADHD) depi ou te yon timoun, ou ka konnen sentòm yo.

Moun ki gen ADHD ka gen yondifisil pou peye atansyon. Li ta ka difisil pou fini pwojè ke ou pa nan, epi ou ta ka obsede ak bagay ou reyèlman renmen fè. Li kapab difisil pou swiv konvèsasyon oswa pou konsantre sou zanmi yo. Ou ka pa renmen lekti pou anpil tan. Ou ka anwiye ak kèk kalite travay. Ou ka bliye oswa pèdi bagay sa yo.

Moun ki gen ADHD kaenpilsyon epi aji anvan yo panse. Ou ta ka pran desizyon rapid tankou depanse twòp lajan oswa kondwi twò vit.

Ak moun ki gen ADHD kapabipèaktif. Ou ta ka fidget epi santi "revved moute." Li ta ka difisil yo detann.

Kounye a ke ou se yon adolesan, ou ka aprann plis sou pwòp ADHD ou. Pandan w ap vin pi gran epi w pran plis responsablite—tankou kondwi, jwenn yon djòb, rankontre, ak pase plis tan lwen lakay ou—li pi enpòtan toujou pou jere ADHD ou. ADHD se yon kondisyon ke ou ka jere. Sentòm yo pa oblije defini ou kòm yon moun. Ou ka konnen ki jan pou w pran swen ADHD ou a ak bon plan nan lekòl la, bon sipò lakay ou epi, si sa nesesè, bon medikaman an.

Ki jan ou jere ADHD?

Ou ka jere ADHD ou lè w kenbe travay ou ak lavi w pi byen òganize, lè w pale ak yon konseye, epi w pran medikaman si doktè w rekòmande sa.

Medikaman ADHD gen ladan estimilan, nonstimulants, antihypertansives, ak depresè. Bon medikaman an ka ede w vin pi kalm ak konsantre. Li ka ede ak relasyon. Men, gen kèk medikaman ki gen efè segondè. Efè segondè sa yo gen ladan tèt fè mal, pèt apeti, ak pwoblèm dòmi oswa somnolans. Epi li enpòtan pou w konnen efè yo lè w sèvi ak medikaman sa yo pou yon peryòd tan ki long pa te etidye.

• Fè an sekirite ak medikaman. Pran medikaman w yo egzakteman jan yo preskri w la. Rele doktè ou si ou panse ou gen yon pwoblèm ak medikaman ou.

• Pa pataje oswa vann medikaman ou oswa pa pran medikaman ADHD ki pa pou ou. Pataje oswa vann medikaman ADHD se yon gwo pwoblèm nan mitan adolesan. Li ilegal ak danjere.

Jwenn yon konseye ou renmen epi ou fè konfyans. Ouvè ak onèt nan diskou w yo. Être dispoze pou fè kèk chanjman.

Retire distraksyon lakay, travay, ak lekòl. Kenbe espas kote w ap fè travay ou pwòp epi klè. Eseye planifye tan ou nan yon fason òganize.

Ki jan ou ka fè fas ak ADHD nan lekòl la?

Ou ka pale pou tèt ou nan lekòl la. Pale ak pwofesè ou yo sou ADHD ou nan kòmansman ane lekòl la ak lè orè ou chanje ak yon nouvo semès. Fè yon plan ak pwofesè w yo pou w ka pwofite pi plis nan lekòl la. Sa a ka gen ladan mete woutin pou devwa ak aktivite ak pran tès nan espas trankil. Epi chèche aplikasyon, videyo, ak podcasts pou ede w etidye.

Li ta ka ede etidye nan eklat kout epi pran anpil repo. Pratike fè lis bagay ou bezwen fè. Panse sou jwenn yon planifikatè chak jou, oswa itilize yon app orè sou smartphone ou oswa tablèt. Zouti sa yo ka ede w rete òganize. Ou kapab tou pale ak paran ou, pwofesè, oswa yon konseye lekòl si ou gen pwoblèm nan nenpòt nan klas ou yo.

Pratike rete konsantre nan klas la. Pran bon nòt. Souliye oswa mete aksan sou enfòmasyon enpòtan, epi reflechi davans. Kenbe anpil en, plim, ak kreyon alantou si sa ede w rete konsantre.

Jwenn matyè ou renmen nan lekòl la, epi enskri pou klas sa yo. Epi pa bliye mete tan lib pou tèt ou pou w aktif epi pran plezi w. Eseye yon nouvo espò, oswa pran yon klas nan atizay, dram, oswa mizik.

Lè li lè pou aplike nan kolèj oswa fè plan pou apre lekòl segondè, reflechi sou bezwen ou yo. Si w ale nan kolèj, reflechi sou gwosè lekòl la. Ki sèvis medikal ak leson patikilye yo ofri? Ki jan aranjman k ap viv yo ye? Epi reflechi sou ki karyè ki pi bon anfòm pou ou.

Swen swivi se yon pati kle nan tretman ou ak sekirite. Asire w ou pran e ale nan tout randevou, epi rele doktè ou si w gen pwoblèm. Li se yon bon lide tou pou konnen rezilta tès ou yo epi kenbe yon lis medikaman ou pran yo.

Ajou nan dat: 18 October 2023

Vèsyon kontni: 14.0

Adapte anba yon lisans Enstriksyon pou swen pwofesyonèl swen sante w la Si w gen kesyon sou yon maladi oswa enstriksyon sa a, toujou mande pwofesyonèl swen sante w la. Healthwise, Incorporated voye jete tout garanti oswa responsablite pou itilize ou itilize enfòmasyon sa yo.