Examen de santé de l'enfant : 6 à 10 ans

Lire. Votre enfant aime-t-il lire? L'enfant lit-il au même niveau que son groupe d'âge? 

Amitiés. Votre enfant a-t-il des amis à l'école? Comment s'entendent-ils? Aimez-vous les amis de votre enfant? Êtes-vous préoccupé par les amis de votre enfant ou par des problèmes qui peuvent se produire avec d'autres enfants, comme l'intimidation?

Activités. Comment votre enfant s'amuse-t-il? Participe-t-il à des activités parascolaires telles que des sports, du scoutisme ou des cours de musique? 

Interactions avec la famille. Comment les choses vont-elles à la maison? Votre enfant a-t-il de bonnes relations avec les autres membres de la famille? Parle-t-il ou elle de ses problèmes avec vous? Comment l'enfant se comporte-t-il à la maison? 

Le comportement et la participation à l'école. Comment votre enfant se comporte-t-il à l'école? L'enfant suit-il la routine de la classe et participe-t-il aux activités de groupe? Qu'est-ce que les enseignants disent à propos du comportement de l'enfant? Finit-il ses devoirs à temps? Vous ou d'autres membres de la famille aidez-vous l'enfant avec ses devoirs?

Tâches ménagères. Votre enfant participe-t-il aux tâches ménagères, comme sortir les poubelles ou mettre la table?

Aidez votre enfant à être actif au moins 30 à 60 minutes par jour. Bouger aide votre enfant à rester en bonne santé. Allez au parc, faites du vélo ou jouez à des jeux actifs comme la tague ou le ballon.

Limitez le temps passé devant un écran à une heure par jour. Cela inclut le temps passé à regarder la télévision, à jouer à des jeux vidéo, à utiliser l'ordinateur et à envoyer des messages textes. Si votre enfant a une télévision, un ordinateur ou une console de jeux vidéo dans sa chambre, remplacez-les par un lecteur de musique. Pour de nombreux enfants, danser et chanter sont des façons amusantes de bouger.

Limitez les boissons sucrées. Les boissons gazeuses, les jus et les boissons pour sportifs entraînent une prise de poids malsaine et des caries dentaires. Il est préférable pour votre enfant de boire de l'eau et du lait faible en gras ou écrémé. Avec modération (6 onces pour un enfant de 6 ans et 12 onces pour un enfant de 7 à 10 ans par jour), le jus de fruits 100 % pur est acceptable. N'offrez des boissons gazeuses et d'autres boissons sucrées que lors d'occasions spéciales. 

Servez des aliments nutritifs. Gardez une variété d'aliments sains à portée de main pour les collations, y compris des fruits et légumes frais, des viandes maigres et des grains entiers. Ne servez que très rarement des aliments comme des frites, des bonbons et des collations. 

Servez des portions conçues pour les enfants. Les enfants n'ont pas besoin d'autant de nourriture que les adultes. Servez à votre enfant des portions adaptées à son âge et à sa taille. Permettez à votre enfant d'arrêter de manger lorsqu'il est rassasié. Si votre enfant a encore faim après un repas, offrez-lui davantage de légumes ou de fruits.

Discutez avec le professionnel de la santé du poids de votre enfant. Votre enfant devrait prendre environ 2 à 3 kilos chaque année. Si votre enfant prend plus de poids que cela, discutez avec le professionnel de la santé des directives en matière d'habitudes alimentaires saines et d'exercice.

Amenez votre enfant chez le dentiste au moins deux fois par an pour un nettoyage des dents et un examen.

Fixez une heure de coucher et veillez à ce que votre enfant la respecte tous les soirs.

La télévision, l'ordinateur et les jeux vidéo peuvent agiter un enfant et l'empêcher de se calmer pour la nuit. Éteignez-les au moins une heure avant l'heure de coucher. Lisez plutôt un chapitre de livre ensemble.

Rappelez à votre enfant de brosser ses dents et d'utiliser un fil de soie dentaire avant de se coucher. Surveillez directement les soins dentaires de votre enfant pour vous assurer qu'il nettoie les dents à l'arrière et à l'avant.

Lorsqu'il fait du vélo, votre enfant doit porter un casque et sa sangle doit être attachée. Lorsqu'il fait du patin à roulettes ou du patin à roues alignées ou lorsqu'il utilise un scouteur ou une planche à roulettes, il est plus sécuritaire de porter des protège-poignets, des coudières, des protège-genoux et un casque.

Dans la voiture, continuez à utiliser un siège d'appoint jusqu'à ce que votre enfant mesure plus de 4 pieds 9 pouces. À cette taille, les enfants peuvent s'asseoir de façon à ce que la ceinture de sécurité soit correctement ajustée sur la clavicule et les hanches. Discutez avec le professionnel de la santé si vous voulez savoir quand vous pourrez cesser l'utilisation d'un siège d'appoint. Tous les enfants de moins de 13 ans doivent s'asseoir sur la banquette arrière.

Apprenez à votre enfant à ne pas parler à des inconnus et à ne pas aller quelque part avec eux.

Apprenez à votre enfant à nager. De nombreuses communautés offrent des cours de natation à un prix abordable. Ne laissez pas votre enfant jouer sans surveillance dans ou près d'une piscine, même s'il sait nager.

Diphtérie, tétanos et coqueluche (6 ans seulement)

Virus du papillome humain (VPH) (9 ans et plus)

Influenza (grippe) (chaque année)

Rougeole, oreillons et rubéole (6 ans seulement)

Polio (6 ans)

Varicelle (picote) (6 ans)

Gardez à l'esprit que votre enfant ne fait pas exprès pour faire pipi au lit volontairement. Ne punissez pas et ne taquinez pas un enfant qui fait pipi au lit. Les punitions ou la honte peuvent aggraver le problème au lieu de l'améliorer.

Pour aider votre enfant, soyez positif et soutenez-le. Félicitez votre enfant lorsqu'il ne fait pas pipi au lit et même pour les efforts qu'il fait pour ne pas faire pipi au lit.

Deux heures avant le coucher, ne servez rien à boire à votre enfant.

Rappelez à votre enfant d'aller aux toilettes avant de se coucher. Vous pouvez également le réveiller pour qu'il aille aux toilettes avant d'aller vous coucher.

Établissez une routine pour changer les draps et le pyjama lorsque l'enfant fait pipi au lit. Assurez-vous que cette routine est aussi calme et ordonnée que possible. Cela vous évitera, vous et votre enfant, d'être trop agités ou frustrés pour vous rendormir.

Créez un horaire ou un tableau et donnez à votre enfant une étoile ou un autocollant pour les nuits où il ne fait pas pipi au lit.

Encouragez votre enfant à sortir du lit et à essayer d'aller aux toilettes s'il se réveille pendant la nuit. Installez des veilleuses dans la chambre, dans le couloir et dans la salle de bain pour que votre enfant se sente plus en sécurité lorsqu'il va aux toilettes.

Discutez avec le professionnel de la santé si vous avez des questions sur l'incontinence nocturne.